【缴润凯】职业困扰的心理调适

 【缴润凯】职业困扰的心理调适

任何事物,包括万物之灵的人类,想要生存,就非得适应环境不可。通过各种反应形式,以对个体或群体有利的变化来对付这种压力,使得个体或群体有更好地生存的能力。

缴润凯

东北师范大学
社会学术兼职情况: 中国心理学会会员、吉林省心理学会会员 研究方向: 消费者心理学、产业心理学、教育心理学
 

一、择业形势和压力:1、供需减少2、竞争激烈、力不从心3、好高骛远、心高命薄  结构性矛盾  需求矛盾二、自己应对策略1、顺应形势 2、转变思维 多手准备  生存导向  先就业再择业

 
正式编制地方编制临时编制 
 
首因效应,晕轮效应,假,慌,乱,气  比 ,吹,躁,盲,迟,改; 情绪周期,30天 体力周期,28天 人格障碍
 
投射;50笑100
倒退:大哭
升华:维特之烦恼
否认:承认的结果承受不了,孩子去了,家长不承认。
补偿:盲人
反向:非常恨,非常好,最好的人就是最恨的人。一个人当官时最好的人,其实是你下台后最远的人。
抵消:发财了,行善,建庙
摄取:充实完善
调试方法:
古代思想:
现代心里问题的调试方法:
宣泄疗法:如果没效果,一定是钱收多了,见着心里咨询时哇哇及吐了,宣泄了,就好了,写日记。
写日记,练笔,保持美好的回忆。
分解法:把一件事情分解。不跟你说话,
放松训练法:呼吸放松法,肌肉放松法
生物反馈发:自我暗示
我行我行,我能行;烧红,基督圣斑
 
人治疗法:合理情绪疗法
行为疗法:系统脱敏法,冲击疗法
刺激疗法:优美图片,优美音乐
每天做好三件事:笑
饲畜疗法:老年痴呆症,孤独症
锻炼身体
平和心态
多听音乐
善于交流
生活规律
注重家庭
难得糊涂
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